养分小菜复杂做:润肠排毒的凉拌金针菠菜

热点 · 2026-08-01 19:05:33

  材料:金针菇1把 、养分菠菜1把 、小菜蒜2瓣 、复杂姜1小块、做润熟花生仁安妥 、肠排生抽1汤勺 、凉拌醋2汤勺、金针糖1茶匙、菠菜盐多量 、养分鸡精多量 、小菜芝麻油多量 。复杂

  预备 :花生切碎,做润姜、肠排蒜切末;

  做法 :

  1、凉拌锅中介入安妥水 ,金针烧开后放进摘往老根的菠菜焯烫20秒;

  2、捞出菠菜浸进冷水过凉 ,再放进除往老根的金针菇焯烫1分钟 ,捞出过凉;

  3  、将糖、盐、醋和生抽调和平均;

  4、控干水分后的菠菜切段 ,与金针菇一同放进碗中;

  5 、介入姜末和蒜末;

  6 、倒进之前调好的料汁;

  7 、撒进切碎的花生碎;

  8、末尾介入芝麻油,充分拌匀便可。

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