进入小满后
，关于气温不断升高 ，小满人们往往喜爱用冷饮消暑降温 ，满天但冷饮过量会导致腹痛 、关于腹泻等病症。小满此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛
、满天腹泻等症，关于由于小儿消化系统发育尚未健全 ，小满老人脏腑机能逐渐衰退
，满天故小孩及老人更易出现此种情况
。关于因此 ，小满饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。满天
另外
，关于小满后不但天气炎热 ，小满汗出较多 ，满天雨水也较多 ，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热
、养阴作用的食物
，如赤小豆 、薏苡仁
、绿豆 、冬瓜
、黄瓜、黄花菜 、水芹、荸荠、黑木耳 、胡萝卜 。
适量多饮水
，以温开水为好 ，可以促进新陈代谢 、促进内热的排出 。此外 ，切勿用饮料代替白开水 ，尤其是橙汁 ，多喝会生热生痰，加重内热 。冬瓜
、苦瓜
、丝瓜、芦笋 、水芹 、西红柿 、西瓜
、梨、香蕉等蔬果不但清热泻火，还可补充人体所需的'维生素 、蛋白质等 。
此外 ，同气温一样 ，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪 ，容易阻遏气机
，影响体内气的运行
，出现风湿病
、脚气、痤疮 、妇科炎症、水肿 、肥胖等疾病。
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