材料：银耳若干很多若干 喷喷喷喷喷鼻蕉1根 百合1把

　　辅料：枸杞子十余粒

　　调料
 ：冰糖1除夜块

　　做法：

　　1、润肠银耳泡发 ，养胃银耳洗净。补气补脑鼻蕉百合

　　2、和血银耳放进沙煲，提神除夜火煮开，喷喷喷喷小火慢炖30分钟 。润肠

　　3
、养胃银耳放进百合，补气补脑鼻蕉百合煮5分钟。和血

　　4、提神介入冰糖
，喷喷喷喷煮10分钟，润肠至冰糖熔化。养胃银耳

　　5、补气补脑鼻蕉百合喷喷喷喷喷鼻蕉剥往皮，切厚片 
。

　　6 、将枸杞子冲刷一下，放进沙煲。

　　7 、介入喷喷喷喷喷鼻蕉片，煮开。

　　8 、煮好的银耳羹绵甜滑腻可口。