材料
：乌鸡1只 、春季白果25克、老火莲糯莲子50克、靓汤鸡汤糯米50克

　　调料：胡椒粉1茶匙、白果盐1茶匙

　　做法 ：

　　1 、米乌乌鸡洗净斩件，春季沸水锅中氽水待用
。老火莲糯

　　2、靓汤鸡汤白果 、白果莲子洗净 ，米乌糯米用水浸泡
 ，春季洗净。老火莲糯

　　3
、靓汤鸡汤将上述材料放进汤煲中炖2小时 。白果

　　4 、米乌调进盐 、胡椒粉便可 。

　　小贴士：

　　1
、此汤巨人都可食用 ，白果不宜多食、常食，五岁以下的小儿忌食白果。

　　2 、此汤摄生良效：补益脾肾。乌鸡气味甘 、微温、无毒
，有补中缀痛、滋补肝肾、益气补血、滋阴清热
、调经活血等下场。

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