材料 ：
主料 ：鸡胸肉2块 、分钟菠萝3片 。打造的开
配料 ：红椒1个 、小同尖椒2个 、伙爱生粉多量 。胃菜
调料 ：番茄酱安妥 、彩椒生抽2除夜勺 、菠萝盐多量 。鸡丁
做法 ：
1 、分钟鸡胸切块 ，打造的开介入生粉 、小同生抽、伙爱多量油抓匀 ，胃菜腌制15分钟以上 。彩椒
2、菠萝菠萝切成与肌肉等除夜的块 ，放进淡盐水中浸泡15分钟放置。
3 、红椒 、尖椒分袂洗净 ，切成块。
4 、腌制好的鸡肉放进拾掇盒 ，盖上盒盖 ，送进微波炉 ，700W微波火力加热3分钟。
5、放进菠萝块 、红椒块和尖椒块 ，延续700W微波火力加热3分钟 。
6 、放进番茄酱 ，充分拌匀 ，末尾700W微波火力加热2分钟便可 。
心得分享 ：
1、鸡肉最好延迟腌制，多么更随便进味，味道更好 。
2、腌制鸡肉时介入多量生粉 ，可使鸡肉锁住水分 ，肉质更嫩。
3 、鸡肉中介入多量植物油，可以阻拦在加热过程中肉量变干 。
4 、鸡肉不要切太除夜块 ，小块易熟 ，且更随便进味。
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