凉拌菜提神醒胃的一个关头：芥末蒜薹拌鱿鱼

　　材料 ：蒜薹200克、凉拌鱿鱼1条。菜提

　　调料：盐、神醒喷喷喷喷喷鼻油、个关料酒安妥 、头芥薹拌味精、末蒜芥末油多量。鱿鱼

　　做法 ：

　　1 、凉拌鱿鱼往损掉落踪落内脏 ，菜提撕往表皮一层膜，神醒清洗干净。个关

　　2 、头芥薹拌切成细条。末蒜

　　3 、鱿鱼进开水中焯烫一下，凉拌加点料酒，变色后当即捞出，冲凉，沥干水分。

　　4、蒜薹清洗后切成寸段 。

　　5、进开水中焯烫，变色后捞出过凉，沥干水分备用。

　　6、蒜薹和鱿鱼同化
。

　　7、除夜蒜拍扁后剁成碎末，介入菜中。

　　8、添加盐、味精 、喷喷喷喷喷鼻油调味。

　　9、末尾滴几滴芥末油。

　　10 、拌匀便可。

　　温馨提示：

　　1 、海鲜要选择别致度高的才可以凉拌。

　　2、鱿鱼撕往外不雅的一层膜另有延迟焯水，都可以有效往腥。

　　3 、蒜薹焯水时加一点点盐和油
，蒜薹的色彩翠绿，口感洪亮。

　　4、鱿鱼焯水时分不宜太长 ，变色便可捞出过凉，不然会损掉落踪落往脆嫩的口感。

　　5
、鱿鱼焯水时，水要宽 ，多么鱿鱼下锅后会灵敏受热  ，并且平均 ，口感好。

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